Bevissthetstrening og pust
Hvordan kan vi gi nervesystemet signaler om at faren er over, at alt er vel?
Pusteveiledning
Pusten er én av de få inngangene vi har til det autonome nervesystemet — det vi ellers ikke styrer med viljen. I pusteveiledning jobber vi med å aktivere den parasympatiske delen, slik at kroppen får slippe ut av beredskap og over i hvile og gjenoppbygging. Under en time kan du gjerne ligge.
Bevissthetstrening
Det bevisste sinnet utgjør bare rundt fem prosent av totalen. Bevissthetstrening handler om å bli kjent med det som skjer i de resterende nittifem — å legge merke til tankestrømmen uten å bli den, og å komme tilbake til nuet. Det kombineres godt med både TFT og hypnose.
«The primary cause of unhappiness is never the situation but your thoughts about it.»
Eckhart Tolle — forfatter av The Power of Now
Bestill en timeGjør en endring i din livssituasjon i dag
Du trenger ikke ha funnet ut hva du vil jobbe med. Ta kontakt, så finner vi det ut sammen.
Bestill en time