TFT — hva er det?
TFT er utviklet av den amerikanske psykologen dr. Roger Callahan i 1980, og videreutviklet av hans elev Gary Craig (EFT) i 1993. TFT/EFT har 80 % suksessrate i behandling av PTSD.
Vi bruker ikke muskeltesting, men kombinerer tradisjonell samtale og bevisstgjøring med påvirkning av kroppens energisystem ved tapping på alle punkter.
TFT — tankefeltterapi
Tenk om det fantes en metode for å aktivere vagusnerven, som er kroppens system for å bremse nervesystemet — hvor godt ville ikke det vært? TFT er en slik effektiv metode. Mens klienten fokuserer på smertene, den ubehagelige følelsen, det vonde minnet, tapper terapeuten på de ulike akupunkturpunktene på kroppen.
En ny følelse knytter seg til traumet eller det vonde minnet. Stressreaksjonen fra før behandlingen forsvinner. Komplekse angstlidelser og kompliserte traumer kan behandles effektivt med TFT, men det krever selvsagt en grundig tilnærming til de ulike underliggende traumene. Hypnoterapi og bevissthetstrening kan derfor være gode verktøy å kombinere med TFT.
TFT er velprøvd av psykiatere, psykologer og terapeuter verden over. En norsk undersøkelse gjort av John Hetlelid for NLH (2002/2003) viser at TFT nærmest øyeblikkelig stabiliserer det autonome nervesystemet (HRV-måling). Ved TFT-behandling ser man en senking av pulsen på 10 til 15 slag i minuttet fra før til etter behandling.
Dokumentert effekt
10–15 slag
lavere puls per minutt etter behandling
Det autonome nervesystemet
Det autonome nervesystemet kontrollerer alle prosesser i kroppen som du ikke trenger å tenke over at skal skje — alt fra hjerterytme til fordøyelse. Denne delen av nervesystemet er delt i to: det parasympatiske (hvile, reparasjon, gjenoppbygging) og det sympatiske (årvåkenhet, stress).
Hjernestammen vår sørger for at du kan bytte mellom disse to modusene. Når du må løpe for å rekke bussen, går kroppen i stressmodus. Da slår hjertet fortere, blod og sukker går ut i muskulaturen, fordøyelsen skrus av, og vi er klare til å agere. Når du rekker bussen og får satt deg ned, kan du puste lettet ut, og kroppen går over i hvilemodus.
Vagusnerven
Vagusnerven er i stor grad involvert ved langvarig stressreaksjon. Den er en hjernenerve som går fra hjernestammen til de aller fleste indre organer i kroppen. Den er nøkkelnerven i det parasympatiske systemet og fungerer som en brems på stress.
Når den fungerer normalt, aktiveres vagusnerven når vi har mulighet til å sove eller slappe av. Men ettersom vagus er en del av det autonome, eller ikke-viljestyrte nervesystemet, kontrollerer vi ikke direkte selv hvilken modus vi er i.
Så hvordan kan vi gi nervesystemet signaler om at faren er over, at alt er vel?
Stress
Er du ofte utslitt og trøtt, selv om du har sovet? Har du ofte hjertebank og kjenner deg engstelig? Er du urolig, og klarer ikke å slappe av? Da kan det hende at du har en overaktiv stressrespons, og at kroppen har problemer med å komme over i hvilemodus.
Stress i seg selv gjør oss ikke syke. Kroppens stressrespons eksisterer for å beskytte oss mot farer. Men når kroppen har begynt å protestere mot de spente nervene, vil du kunne få ulike plager.
Vanlige plager
Hodepine og migrene
Tinnitus
Pustevansker
Fibromyalgi
Ekstra hjerteslag (ekstrasystoler)
Magesmerter
Søvnproblemer
Og uendelig mange flere ulne symptomer. Kilde: nevrorefleksologforeningen.no
Gjør en endring i din livssituasjon i dag
Du trenger ikke ha funnet ut hva du vil jobbe med. Ta kontakt, så finner vi det ut sammen.
Bestill en time